2017-02-18から1日間の記事一覧

vol.25 マインドフルネスとの出会い〜薬に頼らない治療法を探して〜

薬に頼らない治療法探しの第二弾。今回はマインドフルネスです。私がマインドフルネスを知るキッカケになったのは、自律神経特集を組んでいた雑誌の1ページに記載されていたのを読んだことです。マインドフルネスとはいま、ここ、に集中する瞑想法のこと…