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ココロとカラダのHealthy Life

毎日を健やかに幸せに過ごすためのヒントを探して

vol.20 できることからはじめよう〜掃除編〜

先日ブログで書いたvol.13 衝撃のカウンセリング - ココロとカラダのHealthy Lifeカウンセリングを受けてから、日々の生活の見直しをする中で、掃除も気にしてみることにしました。

 

これまでは特に掃除を意識することはなく、ホコリが溜まってきたなぁと思ったら掃除機をかける、クローゼットが溢れてきたら整理する、晴れた日に気が向いたら布団を干す、くらいしかしてなかったのですが、習慣化したいなぁとスケジュールにしました。

 

洗い出してみると掃除をするところって本当に多い!!(´⊙ω⊙`)

 

☆デイリータスク

  • 気になるところをクイックルワイパー
  • 食器洗いとお風呂掃除

 

☆ウィークリータスク(あくまでも目安。その通りできなくてもあまり気にせず)

  • 月曜…玄関掃除、掃除機、シーツの洗濯、お布団干し
  • 火曜…火まわり掃除、下着とワイシャツの洗濯、タオルの洗濯、アイロン
  • 水曜…水まわり掃除、インナーや寝間着の洗濯
  • 木曜…ベランダ掃除、掃除機
  • 金曜…家計簿管理、タオルの洗濯、ソファやクッション干し
  • 土日…基本おやすみ。やり残し家事をやる

 

☆2ヶ月に1度

  • 部屋・お風呂の換気フィルター&空気清浄機フィルター掃除(奇数月)
  • マットレスの向き変更 (偶数月)

 

☆半年に一度(春・秋の暖かい日が気持ちいい)

  • ガラス窓拭き、網戸掃除
  • ベランダ水掃き
  • キッチン、エアコンフィルター掃除
  • フローリング水拭き
  • クローゼット整理(1年着てない服、履いてない靴を捨てる)

 

☆年末大掃除

  • 鍋底の焦げ落とし
  • お風呂のしつこい水垢落とし
  • 本棚の整理
  • 食器棚の整理
  • 洗面所の整理
  • 納戸の整理
  • カーテンの洗濯

 

リストアップは大変でしたが、計画すると年末大掃除でやることが少なくなり、寒い中掃除をすることもなくなりだいぶ楽になりました♪