ココロとカラダのHealthy Life

毎日を健やかに幸せに過ごすためのヒントを探して

バリキャリで働いていた仕事大好き人間が、パニック障害とうつ病の発症によって生活が一変し、"心とカラダの健やかさってなんだろう"と悩みもがく毎日。食事、運動、睡眠、自律神経、整体、ヨガ、マインドフルネス、カウンセリング…などなどいろんな側面から綴ります。